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2019-12-07 21:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時如何判斷能否進行跑步運動

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉曉松主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

門診部

感冒時能否跑步運動，主要取決于感冒癥狀的輕重、個人身體狀況、運動習慣、恢復情況以及是否存在并發癥這5個因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.癥狀輕重：若感冒癥狀輕微，如僅有輕微鼻塞、流涕，可適當運動。但癥狀嚴重，如高燒、劇烈咳嗽、全身酸痛，則不宜運動。
2.個人身體狀況：平素體質較好，感冒后恢復較快者，可根據自身感受決定。體質較弱或有基礎疾病者，應謹慎運動。
3.運動習慣：經常運動且感冒后身體反應不大者，可嘗試短時間低強度運動。不常運動者，感冒時盡量休息。
4.恢復情況：若感冒癥狀逐漸減輕，精神狀態良好，可適當運動。反之，應避免運動。
5.是否存在并發癥：如有心肌炎、肺炎等并發癥，嚴禁運動。
總之，感冒時是否能跑步運動需綜合判斷，若無法確定，建議先休息，待身體恢復后再運動。
2019-12-07 21:32

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