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女人氣虛如何進行飲食調養

2019-12-22 13:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

女人氣虛如何進行飲食調養

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅明副主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

女人氣虛可通過飲食進行調養，包括食用具有補氣血作用的食物，保證營養均衡，避免過度勞累。常見的調養食物有水果、肉類、湯品等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.水果類：葡萄富含多種維生素和礦物質，能補充營養；桂圓有益氣補血之效；紅棗可補中益氣、養血安神。
2.肉類：牛肉能補脾胃、益氣血；羊肉性溫，可溫中暖腎、益氣補虛；烏雞能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉。
3.湯類：阿膠燉湯，可滋陰補血；當歸生姜羊肉湯，溫陽補血；黃芪烏雞湯，補氣養血。
4.其他：可適當食用山藥、芡實等健脾益氣的食物。
5.注意事項：飲食調養要長期堅持，同時要做到飲食規律，避免暴飲暴食。
女人氣虛通過合理的飲食調養，有助于改善身體狀況，但必要時還需就醫診治。
2019-12-22 13:23

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