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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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6 歲寶寶便秘可通過飲食調節改善，包括增加膳食纖維攝入、多喝水、合理搭配食物、養成良好飲食習慣、適當補充益生菌等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-19 21:40
1.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧谷類，如燕麥、玉米；新鮮蔬菜，像芹菜、西蘭花；水果如香蕉、獼猴桃等，這些富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.多喝水：保證充足的水分攝入，有助于軟化糞便，使其更容易排出。
3.合理搭配食物：做到葷素均衡，粗細糧結合，避免食物過于精細。
4.養成良好飲食習慣：定時進餐，不過饑過飽，少吃辛辣油膩食物。
5.適當補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于維持腸道菌群平衡。
總之，通過合理的飲食調整，多數 6 歲寶寶的便秘情況能夠得到改善。但如果便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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