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如何有效預防感冒和流感？

2019-12-08 13:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心絞痛

問題：

如何有效預防感冒和流感？

回答1
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毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

預防感冒和流感，需要從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好的生活習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于提高身體抵抗力。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質、礦物質等營養物質的食物，如新鮮水果、蔬菜、肉類、蛋類等。
2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病毒。
3.保持良好的生活習慣：保持室內通風，空氣流通有助于減少病毒滋生。避免過度勞累，注意勞逸結合。減少吸煙和飲酒，這些不良習慣會削弱身體的抵抗力。
4.避免接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。如果周圍有感冒或流感患者，應保持一定距離。
5.接種疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感的有效措施，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群。
總之，預防感冒和流感需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能有效降低患病的風險。
2019-12-08 13:22

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什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數患者在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(很少超過5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發悶感。查看全文»

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