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            晨跑選擇飯前還是飯后好

            心房顫動(dòng)聽(tīng)診有何特點(diǎn)

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              莫北溪 主任醫(yī)師

              陽(yáng)江市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              心血管科

              晨跑飯前或飯后各有影響,包括消化、腹痛風(fēng)險(xiǎn)、能量供應(yīng)、身體適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)效果等。 1. 消化:飯前胃腸道無(wú)食物,消化負(fù)擔(dān)小;飯后消化功能弱,跑步影響消化。 2. 腹痛風(fēng)險(xiǎn):飯前跑步腹痛風(fēng)險(xiǎn)低;飯后跑步易因食物導(dǎo)致腹痛,嚴(yán)重可致腸扭轉(zhuǎn)腸壞死。 3. 能量供應(yīng):飯前能量?jī)?chǔ)備有限,可能影響耐力;飯后能量較充足,但需間隔時(shí)間。 4. 身體適應(yīng):長(zhǎng)期飯前跑,身體易適應(yīng);飯后跑適應(yīng)難度相對(duì)較大。 5. 運(yùn)動(dòng)效果:飯前跑可促進(jìn)脂肪燃燒;飯后跑若間隔不當(dāng),效果可能不佳。 綜合考慮自身情況選擇晨跑時(shí)間,以達(dá)到最佳鍛煉效果。

              2024-09-26 20:55
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李鳳偉

            李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療。可根據(jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

            預(yù)約掛號(hào)
            劉麗

            劉麗 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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