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            初三學(xué)生如何有效控制近視度數(shù)增長

            近視

            初三學(xué)生如何有效控制近視度數(shù)增長

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              鐘毅敏 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)中山眼科中心

              三級(jí)甲等

              青光眼科

              控制初三學(xué)生近視度數(shù)增長,可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、戶外活動(dòng)、定期檢查這幾個(gè)方面入手,若近視發(fā)展迅速,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
              1.用眼習(xí)慣:避免長時(shí)間近距離用眼,每學(xué)習(xí)30-40分鐘休息10-15分鐘,看書寫字保持正確姿勢(shì)。
              2.飲食調(diào)整:多吃富含維生素A、葉黃素、花青素等的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、南瓜等。
              3.眼部護(hù)理:可每天做眼保健操,緩解眼疲勞。
              4.增加戶外活動(dòng):每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng),讓眼睛充分接觸自然光線。
              5.定期檢查:每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查,了解近視發(fā)展情況。
              總之,控制近視度數(shù)增長需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。

              2019-12-24 10:07
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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