腳崴腫一周，可能是軟組織損傷，也可能伴有骨折等情況。需重視，及時處理，避免延誤病情。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.損傷判斷：建議先到醫院骨科就診，通過X光等檢查明確是否有骨折。若只是軟組織損傷，多表現為局部腫脹、疼痛、活動受限。
2.休息制動：減少受傷腳的活動，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。
3.冷敷熱敷：受傷72小時內冷敷，72小時后熱敷，每次15-20分鐘。
4.藥物治療：可在醫生指導下服用活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、傷科跌打丸等；若疼痛明顯，可服用非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉膠囊，但需遵醫囑。
5.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于消腫止痛。
6.康復訓練：在腫脹消退、疼痛減輕后，可進行適度的康復訓練，增強關節穩定性。
腳崴腫后要采取正確的處理方法，促進恢復。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。