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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成永明 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法中心
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肝郁氣滯多因情志不暢、飲食不節、勞逸失度等引起。主要表現為情緒抑郁、胸脅脹痛、月經不調等。調理方法包括情志調節、飲食調理、運動鍛煉、中藥治療及穴位按摩等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-26 18:14
1.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。
2.飲食調理：多吃疏肝理氣的食物，如芹菜、蘿卜、橙子等，少吃油膩、辛辣食物。
3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于氣血流通。
4.中藥治療：如逍遙丸、柴胡疏肝散等，但需遵醫囑服用。
5.穴位按摩：按摩太沖、行間等穴位，每次按摩5分鐘左右。
肝郁氣滯的調理需要綜合多種方法，長期堅持，才能達到良好的效果。
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