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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏志 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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氣血不足多因飲食不節、勞累過度、久病傷正、失血過多、脾胃虛弱等因素所致。常見癥狀有面色蒼白、乏力、氣短、心悸等。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、生活習慣調整等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-05 17:09
1.飲食調理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等補氣血的食物。
2.運動鍛煉：適度進行如瑜伽、慢跑、太極拳等有氧運動，增強體質。
3.中藥調理：可選用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等，但需遵醫囑。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海、氣海等穴位，促進氣血運行。
5.生活習慣調整：保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。
氣血不足的調理需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到良好的效果。
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