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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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預防感冒需從多方面養成良好生活習慣，包括飲食、運動、保暖、衛生和作息等。若感冒癥狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-26 10:16
1.合理飲食：少吃辛辣、油膩、高糖等易上火食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。
2.適度運動：如快走、慢跑、游泳等，增強免疫力。
3.注意保暖：根據天氣增減衣物，避免著涼。
4.保持衛生：勤洗手，勤通風，避免接觸感冒患者。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
總之，養成良好的生活習慣有助于預防感冒，但個體差異存在，若感冒仍發生，應積極治療。
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