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如何在日常生活中有效預防流感？

2019-12-15 20:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

如何在日常生活中有效預防流感？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉杰主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

預防流感的關鍵在于增強自身免疫力和采取衛生防護措施。以下是一些實用的預防策略：
1. 接種疫苗：流感疫苗是直接的預防手段，每年秋季接種新的流感疫苗可以提供有效保護。
2. 個人衛生：勤洗手，尤其是在公共場所接觸物品后，使用肥皂和水或含酒精的洗手液清潔。
3. 社交距離：避免與生病的人密切接觸，尤其是在流感高發季節。
4. 健康生活習慣：保持充足的睡眠，均衡飲食，規律運動，這些都有助于提高免疫力。
5. 呼吸道禮儀：咳嗽和打噴嚏時用肘部或紙巾遮住口鼻，然后立即丟棄用過的紙巾并洗手。
流感病毒可以通過空氣和接觸傳播，因此，保持良好的個人衛生習慣和適當的生活方式至關重要。盡管疫苗并不能保證100%不感染，但它能顯著降低患病風險和減輕病情。若出現流感癥狀，及時就醫并遵醫囑。記住，預防總是勝于治療。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-15 20:56

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