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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶免疫力的提升可通過飲食調整、適當鍛煉、充足睡眠、合理補充劑及按時預防接種來實現。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-26 15:20
1.飲食：讓寶寶多食用富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、牛奶，有助于身體組織的生長和修復。新鮮的蔬菜水果也是必不可少的，像橙子富含維生素 C，草莓含有多種抗氧化物質，西蘭花則富含維生素和礦物質。
2.鍛煉：鼓勵寶寶進行適合其年齡的運動，如爬行、走路、簡單的游戲等，能促進血液循環和新陳代謝。
3.睡眠：建立規律的睡眠時間表，保證每天足夠的睡眠時間，良好的睡眠有助于身體恢復和免疫系統的休整。
4.補充劑：在醫生建議下，可適當補充維生素 A 能促進細胞生長，維生素 E 有抗氧化作用，鋅元素能參與免疫調節。
5.預防接種：按計劃完成卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗等的接種，可有效預防多種疾病。
綜合采取上述多種方式，能為寶寶的免疫力提供全面保障，讓寶寶健康成長。
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