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肺炎出院后能否進行打乒乓球之類的運動

2019-12-29 08:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肺炎

問題：

肺炎出院后能否進行打乒乓球之類的運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫(yī)師

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

肺炎出院后可以適當運動，但要遵循循序漸進、適度適量等原則。包括運動類型選擇、運動時間把控、身體狀況觀察、運動強度適應、后續(xù)恢復調(diào)整等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運動類型選擇：以有氧運動為主，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高心肺功能。打乒乓球也可以，但初期不宜過于激烈。
2.運動時間把控：開始時每次運動 15 - 30 分鐘為宜，隨著身體恢復逐漸延長。
3.身體狀況觀察：運動過程中若出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難、疲勞等不適，應立即停止。
4.運動強度適應：避免高強度運動，以身體能承受、不感到過度勞累為標準。
5.后續(xù)恢復調(diào)整：根據(jù)身體恢復情況，逐步增加運動的頻率和強度。
總之，肺炎出院后的運動需要謹慎安排，以促進身體康復，增強體質(zhì)。但一定要密切關注自身狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2019-12-29 08:50

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