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哪些水果和食物有助于補血？

2019-12-23 16:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：自閉癥

問題：

哪些水果和食物有助于補血？

回答1
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周楚山住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

傳統療法室

有助于補血的水果和食物有紅棗、桂圓、菠菜、豬肝、瘦肉等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進血紅蛋白生成。
2.桂圓：有豐富的營養成分，可補氣血。
3.菠菜：含大量的鐵，利于改善貧血狀況。
4.豬肝：是鐵的良好來源，能增強造血功能。
5.瘦肉：如牛肉、豬肉，鐵含量較高，有助于補血。
合理搭配食用這些水果和食物，對補血有一定幫助，但嚴重貧血還需就醫診治。
2019-12-23 16:52

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