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近視后如何有效保護眼睛

2019-12-11 21:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視后如何有效保護眼睛

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃學林主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

眼科

近視主要由遺傳和不良用眼習慣引起。一旦近視，難以逆轉，需及時改正不良習慣。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.注意用眼距離和姿勢，保持正確坐姿，眼睛與書本、屏幕保持適當距離。
2.控制用眼時間，每用眼40分鐘休息10分鐘，可閉目養神或遠眺。
3.增加戶外活動，每天保證2小時以上，促進眼部血液循環。
4.保持充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，有利于緩解視疲勞。
5.定期檢查視力，建立視力檔案，及時了解近視進展情況。
6.多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
總之，近視后要綜合采取多種措施保護眼睛，減緩近視進展。
2019-12-11 21:58

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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