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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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韌帶斷裂術后的鍛煉需循序漸進，包括早期活動、中期訓練、物理治療、注意事項等。具體有等長運動、康復師指導訓練、作業訓練、配合物理療法、控制訓練強度。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-09 16:39
1.早期活動：術后早期可進行等長運動，如肌肉靜力收縮，能維持肌肉力量，防止萎縮。同時活動未受傷的遠端關節，促進血液回流。
2.康復師指導訓練：康復后期在專業康復師指導下進行針對性運動訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，以恢復關節功能和肌肉力量。
3.作業訓練：通過日常生活中的動作模擬訓練，如穿衣、拿物等，提高肢體協調性和靈活性。
4.物理治療：配合紅外線燈照射、艾灸等物理療法，可改善局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。
5.控制訓練強度：訓練強度應適中，避免過度訓練造成二次損傷。遵循逐漸增加難度和負荷的原則。
總之，韌帶斷裂術后的鍛煉要科學合理，根據自身恢復情況逐步推進，同時密切關注身體反應。如有不適，及時就醫。
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