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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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懷孕期間適宜吃多種水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓等。這些水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，對孕婦和胎兒有益。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-20 10:05
1.蘋果：富含維生素 C 和纖維素，有助于增強免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦的電解質平衡，還可緩解孕期疲勞。
3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，能增強孕婦的抵抗力。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對孕婦的皮膚和身體健康有益。
5.藍莓：富含花青素，具有抗氧化和保護眼睛的作用。
總之，孕婦在選擇水果時，應多樣化，保證營養均衡。但要注意適量，避免過量食用導致血糖升高。同時，對于一些糖分較高的水果，如榴蓮、荔枝等，要適當控制攝入量。
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