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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕婦適量食用核桃可以為母嬰帶來多種益處，因為核桃富含多種營養物質，對胎兒的生長發育有積極影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-26 12:50
1. 促進大腦發育：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是α-亞麻酸，可轉化為DHA，對胎兒的大腦和視網膜發育至關重要。
2. 補充礦物質：核桃中含有的鈣、磷、鐵等礦物質有助于孕婦骨骼健康，同時也能滿足胎兒對這些礦物質的需求，支持其骨骼發育。
3. 提供優質蛋白：核桃含有優質的植物蛋白，能提供孕婦和胎兒所需的氨基酸，有利于組織修復和生長。
4. 增強免疫力：核桃中的維生素E和其他抗氧化物質有助于增強孕婦的免疫力，間接保護胎兒免受自由基的損害。
5. 改善腸道健康：核桃中的膳食纖維可以促進孕婦的腸道蠕動，預防孕期便秘問題。
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