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回答1
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劉婉君 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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1 歲寶寶每日食譜應注重營養均衡，包括主食、蔬果、蛋白質、奶制品、輔食等。 1.主食：可選擇軟米飯、面條等，提供能量。 2.蔬果：如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和膳食纖維。 3.蛋白質：雞蛋、魚肉、雞肉等，促進生長發育。 4.奶制品：配方奶或酸奶，保證鈣攝入。 5.輔食：適量的豆腐、堅果碎，增強營養。 合理搭配上述食物，能滿足 1 歲寶寶的營養需求，助力健康成長。
2024-09-26 18:09
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