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2019-09-29 13:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小腿抽筋后疼痛的應對之策

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

莊蘇陽副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

骨科

小腿抽筋后疼痛可能由多種因素引起，常見的有低鈣血癥、鎂離子缺乏、寒冷刺激、過度疲勞、劇烈運動，少見的有血管疾病、神經病變等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.【低鈣血癥與鎂離子缺乏】：血液中鈣、鎂離子濃度不足會影響肌肉正常功能。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、堅果等，必要時遵醫囑服用鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和鎂劑（如硫酸鎂）。
2.【寒冷刺激】：腿部受寒易導致抽筋疼痛。注意保暖，穿足夠厚的衣物。
3.【過度疲勞】：長時間站立或行走使肌肉疲勞。適當休息，按摩放松。
4.【劇烈運動】：運動前未充分熱身或運動過度。運動前后做好熱身和拉伸。
5.【血管疾病與神經病變】：如動脈硬化、神經炎等。需就醫檢查，明確診斷后治療。
小腿抽筋后疼痛的原因多樣，處理方法也各不相同。若疼痛持續不緩解或頻繁發作，應及時就醫，明確原因，對癥治療。
2019-09-29 14:28

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