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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李恩慶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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身體毒素過多可通過飲食調整、增加運動、多喝水、合理用藥及規律作息來促進排出。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-29 14:18
1.飲食方面：多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等，富含纖維素，促進腸道蠕動，利于毒素排出；減少高脂、高糖食物攝入。
2.運動層面：堅持適量有氧運動，如慢跑、游泳等，可增加汗液分泌，幫助排出毒素。
3.飲水習慣：每天保證充足水分攝入，促進新陳代謝，利于毒素經尿液排出。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用排毒養顏膠囊、麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊等，但需遵醫囑。
5.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息，維持正常代謝功能。
總之，通過多種方式綜合調理，有助于身體毒素的排出，保持身體健康。
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