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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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靳瑾 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
婦產科
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盆底肌康復訓練就是要鍛煉骨盆底肌肉。由于女性懷孕生產后，不管是順產還是剖腹產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，為了盡快讓產婦恢復健康，對產后42天的女性進行盆底肌肉的訓練。盆底肌康復訓練主要的方法是做收緊肛門的動作，做抬臀訓練，通過呼吸訓練進行腹部的加壓，還可以通過憋尿、憋便的姿勢和動作，增加盆底肌的力量，也可以通過壓腿，蛙跳等鍛煉方法。
2019-09-29 13:59
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