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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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產婦坐月子期間適合食用多種蔬菜，如白菜、菠菜、胡蘿卜、南瓜、絲瓜等，這些蔬菜能為產婦提供豐富的營養，有助于身體恢復。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-29 13:55
1.白菜：富含維生素 C、維生素 B 族和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。
2.菠菜：鐵元素含量較高，可補充產婦生產時流失的鐵，有效預防貧血，增強體質。
3.胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素，對產婦的眼睛和皮膚健康有益，還有一定的抗氧化作用。
4.南瓜：富含多種維生素和礦物質，營養全面，能夠增強產婦的免疫力，促進身體康復。
5.絲瓜：具有通乳的功效，有利于乳汁的分泌，保障寶寶的母乳喂養。
產婦在坐月子期間，合理搭配食用這些蔬菜，能夠補充所需營養，促進身體機能的恢復，為照顧寶寶提供良好的身體基礎。
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