產后乳汁過多時，可通過調整飲食和采取一些自然方法來幫助減少乳量。這種方法通常適用于因故需要斷奶或控制乳汁分泌的產婦。在進行任何措施之前，建議咨詢醫生或產科專家的意見。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1. 飲食調整：減少湯水和高營養食物的攝入，避免喝催奶的湯如豬腳姜、鯽魚湯等，選擇清淡的食物。
2. 麥芽茶飲用：適量飲用麥芽茶，它被認為有回奶效果，但效果因人而異。
3. 減少哺乳次數：逐漸減少哺乳或泵奶的次數，讓乳房有時間適應減少的刺激。
4. 不要擠壓乳房：避免對乳房的過度按摩或擠壓，以減少乳汁分泌的刺激。
5. 藥物輔助：在醫生指導下，可考慮使用回奶藥物，如維生素B6，但不推薦自行使用回奶針，因其可能帶來副作用。
回奶是一個漸進的過程，需要耐心和溫和的方法。同時，注意保持良好的心情，避免緊張和壓力，因為壓力也可能刺激乳汁分泌。若在回奶過程中遇到乳房脹痛或不適，應及時就醫，以防乳腺炎的發生。請始終在專業指導下進行，以確保母嬰健康。