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哺乳期情緒波動導致乳汁減少怎么辦？

2019-09-29 12:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期情緒波動導致乳汁減少怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期間，母親的情緒狀態對乳汁分泌有顯著影響。當寶媽生氣或情緒低落時，體內的應激激素水平會上升，這可能導致乳汁分泌暫時減少，即所謂的“回奶”。不過，這種情況通常是可逆的，通過適當的調整和護理，乳量可以得到恢復。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 情緒管理：保持良好的心態至關重要。嘗試深呼吸、冥想或者尋求親友支持以緩解壓力。
2. 規律哺乳：繼續按時哺乳，頻繁吸吮可以刺激乳腺分泌更多乳汁。
3. 營養補充：保證均衡飲食，攝入足夠的水分和富含蛋白質的食物，有助于乳汁生成。
4. 休息充足：確保足夠的睡眠和休息，身體恢復有助于乳汁分泌。
5. 專業咨詢：如果情況持續，咨詢婦產科醫生，他們可以提供更專業的建議和可能需要的輔助措施。
2019-09-29 13:55

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