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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶補鋅可通過多種食物來實現，包括肉類、海鮮、蛋類、堅果和動物肝臟等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2019-09-29 13:37
1.肉類：牛肉和豬肉是鋅的良好來源。牛肉富含蛋白質和鋅元素，有助于寶寶的生長發育；豬肉中的鋅也能為寶寶補充所需營養。
2.海鮮：牡蠣的鋅含量頗高。其不僅鋅含量豐富，還含有多種對寶寶有益的礦物質。
3.蛋類：蛋黃中的鋅較易被寶寶吸收。蛋黃營養豐富，適量食用對寶寶補鋅有益。
4.堅果：花生含一定量的鋅。不過寶寶食用時要注意碾碎，防止嗆噎。
5.動物肝臟：像豬肝這類動物肝臟，鋅含量相對較高。但食用時要注意適量，以免加重消化負擔。
合理安排寶寶的飲食，讓寶寶多攝入這些含鋅豐富的食物，能滿足其生長過程中的鋅需求，助力寶寶健康成長。
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