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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李建國 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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轉(zhuǎn)呼啦圈有益處也有壞處，包括鍛煉肌肉、改善代謝等益處，以及可能損傷器官等壞處。 1.益處：能鍛煉腰腹肌肉，增強力量；促進胃腸蠕動，改善消化；加速脂肪燃燒，輔助減肥；提升身體協(xié)調(diào)性，增強平衡能力；增加心肺功能，提高耐力。 2.壞處：過重的呼啦圈可能撞擊腹部和背部器官，造成損傷；長時間轉(zhuǎn)呼啦圈可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞或拉傷。 總之，轉(zhuǎn)呼啦圈要選擇合適的呼啦圈，并控制時間和強度，避免損傷。
2024-09-27 00:38
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