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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳靜嫦 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
斜視弱視專科
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預防近視眼需要從多方面入手，包括用眼習慣、環境因素、飲食營養等。同時，定期檢查視力，若出現問題及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-06 15:19
1.保持良好的用眼習慣：控制用眼時間，每看書或使用電子產品40-50分鐘就休息10分鐘，遠眺放松。
2.注意用眼姿勢：讀書寫字時保持“一拳一尺一寸”的正確姿勢。
3.創造適宜的用眼環境：光線適中，避免過強或過暗。
4.控制電子產品使用時間：減少手機、電腦等的使用時長。
5.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動。
6.保證營養均衡：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
總之，預防近視眼需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，保護好眼睛，才能遠離近視。
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