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蛋清富含蛋白質成分。蛋白質是構建和修復身體的重要原料。身體的發育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質。蛋白質的缺乏會導致新陳代謝率和疾病易感性的下降。吃蛋清能很好地補充營養，有效提高身體免疫力。蛋清含有蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵等營養成分，能為身體補充營養，維持身體正常新陳代謝，防止營養不良等癥狀，對青少年的生長發育非常有幫助。
2019-08-23 08:28
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