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維生素C是人體必需的微量元素，缺乏維生素C會有口腔潰瘍，口角炎等癥狀。在日常生活中，很多蔬菜和水果都含有大量的維生素C，富含維生素C的水果和蔬菜有獼猴桃，西紅柿，橘子，橙子，柚子，楊桃，櫻桃，油桃，桃子，西瓜，甜瓜，火龍果，草莓，檸檬，葡萄，菠菜，白菜，木耳，油菜，黃瓜等。平時在飲食中多吃水果蔬菜，不挑食，一般不會出現維生素C缺乏的情況。
2019-08-23 10:31
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