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春季困倦是由于季節交替引起的困倦、疲勞和困倦，這是正常現象。主要有以下方法來緩解春季困倦:1 .確保充足的睡眠。晚上早睡以保證充足的睡眠時間和更高的睡眠質量可以使白天有更好的精神狀態，從而緩解春天的困倦。2.適當鍛煉。適當的鍛煉可以增強體內新陳代謝，釋放能量，增加體內氧含量，激活心血管系統，從而緩解春季困倦。3、適當午睡。午睡20-30分鐘，可以給大腦適當休息，來避免下午出現困頓、頭腦不清晰的情況。
2019-08-23 08:22
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