肩膀脖子連著一根筋疼，可能由不良姿勢(shì)、肌肉疲勞、受涼、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、頸椎病變等引起。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使肩頸肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。
2.肌肉疲勞：過(guò)度使用肩頸肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某些動(dòng)作，可引起疼痛。注意休息，配合按摩能緩解。
3.受涼：寒冷刺激會(huì)使肌肉收縮、血液循環(huán)不暢。注意保暖，熱敷能改善。
4.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，造成肌肉拉傷。需停止運(yùn)動(dòng)，輕度拉傷可冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。
5.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行影像學(xué)檢查，根據(jù)病情采取保守治療或手術(shù)治療。
治療上，可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛，使用鹽酸乙哌立松片等松弛肌肉。同時(shí)，可進(jìn)行物理治療，如針灸、推拿等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
總之，出現(xiàn)肩膀脖子連著筋疼，應(yīng)重視并及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。