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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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午飯應該及時的補充營養，多吃一些瘦肉。不要因為害怕長胖的節食減肥。我們應該選擇正確的方式來減肥，而非通過節食。中午的時候一定要吃得有營養。多吃一些雞蛋。雞蛋有助于提高蛋白質。應該多吃一些動物的肝臟。動物的肝臟有助于提高身體免疫力。要補充蛋白質，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2019-08-01 21:15
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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患者您好，中午的話可以多吃蛋白質和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因為這類食物能使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。另外還要多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-07-29 16:43
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