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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁睿 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
神經內科
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如果最近有緊張情緒的話，可以通過多運動來進行，緩解的同時還可以采用多交流的方法來分散人體的注意力，要注意觀察有沒有出現胸悶氣短的癥狀，如果經常發作的話，也可以采用口服調節神經的藥物來進行用藥治療，平時要注意多參加戶外運動，可以起到分散注意力的作用減輕神經緊張的表現。
2019-07-29 21:32
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者好，放松神經，打盹兒，學會在家中辦公室或者是汽車上一切場合，只需十分鐘就會使人精神振奮想象把思想放松，思緒集中在想象物上漸漸入境，由此達到精神放松的目的，還可以按摩緊閉雙眼，用手指尖用力按摩，有規則的向同一個方向旋轉呼吸快速進行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣，屏住氣，然后呼氣。
2019-07-29 16:42
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