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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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做仰臥起坐是一種非常好的運動它屬于抗阻力鍛煉，很有效的改善你腹部的贅肉的問題，減輕內臟的脂肪，高脂血癥，肥胖癥，高血壓，糖尿病都是有一定的好處的，堅持鍛煉，減輕體重，增強身體素質，改善自己的狀況。除了做仰臥起坐，還需要進行有氧運動，快步走慢跑等。建議您飲食上要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
2019-08-01 09:27
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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患者你好，每天30個仰臥起坐，如果能夠長期堅持下去，的腰腹部肌肉就能夠變得更加強健，的精力能夠看起來更加的充沛，但是每天只做30個仰臥起坐，運動量可能還是偏小了一點，可以適當的增加一些其他的運動量。人體長期堅持運動能夠使體內的新陳代謝加快，體內的毒素能夠排出，人看起來會顯得更加的充滿活力。擁有一個強健的體魄，可以讓面對以后的工作生活更加的有效率。祝健康。
2019-07-29 16:41
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