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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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排毒，清理腸胃首先要改變排便習慣，最好是每天晨起排便一次。平時適當吃一些粗纖維的食物，如紅薯，芹菜，韭菜等，有助于排便和消化，但是不要多吃，以免引起腹脹，胃腸道不適等癥狀。還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時多飲水，都可以幫助消化排便。每日晨起可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水要一飲而盡，可以起到清腸作用。
2019-08-02 09:38
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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患者好，先從改變飲食和習慣開始：平時每天適量吃點紅薯等富含纖維的食物（不用太多，太多容易胃脹泛酸），暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定時上廁所，最好是起床后喝杯水再去蹲廁所，形成條件反射（其實本人就是這樣做的：起床后，喝杯水，便意就來啦）。大便時用中指按壓腹部臍下約2厘米位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。養成習慣就好了。如果便秘還不能緩解，
2019-07-29 16:41
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