預防腮腺炎可從隔離傳染源、增強自身抵抗力、養成良好生活習慣、注意飲食、適當補充維生素等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.隔離傳染源：腮腺炎具有傳染性，發現患者應及時隔離，避免接觸。
2.增強抵抗力：堅持適量運動，如慢跑、游泳等，能提高身體免疫力。
3.良好生活習慣：規律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，避免過度勞累。
4.注意飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜等。減少高油、高脂、辛辣食物的攝入。
5.補充維生素：適當口服維生素 C 片、復合維生素 B 片、維生素 D 滴劑等，增強身體抵抗力。
總之，預防腮腺炎需要從多方面入手，綜合采取措施。同時，要密切關注自身健康狀況，如有發熱、腮腺腫痛等癥狀，應及時就醫。

你好，腮腺炎是指腮腺發生炎癥。首要的預防是保持口腔的衛生。對于身體虛弱，長期臥床的人來講，要多喝水，防止缺水同時加強營養。房屋內注意通風，經常的換洗衣服，勤曬被子。同時盡量的不要接觸腮腺炎的患者。家庭里有腮腺炎的患者，盡量的注意隔離。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。