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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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剛開始跑步的時候出現腿疼，一般考慮主要是由于運動前沒有做好熱身運動拉傷韌帶或者肌肉引起的癥狀。建議急性期可以用冰袋冷敷一下，48小時之后可以采用熱敷治療來改善癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，佩戴護膝進行運動鍛煉可以減少關節、肌肉以及韌帶的損傷。
2019-07-27 10:16
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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患者你好，跑步導致的小腿疼痛一般表現為一側或雙側小腿前面或外側疼痛。通常是一運動就痛，休息時疼痛明顯減輕或不痛，有時疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋，跑步前注意做好準備工作。進行一定的身體鍛煉，一定要讓心情放松了，別總是有太大壓力了。平時飲食要吃點高蛋白食物。祝您健康。
2019-07-26 10:10
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