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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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女生可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，鹿茸生姜，板栗，牡蠣等食物進行補腎的。腎氣不足會出現脫發，身體乏力等癥狀的，可以服用六味地黃丸進行調理，具體用藥請遵醫囑，可以做下中藥熏蒸艾灸等治療，平常不要吃生冷的食物，可以適當的參加戶外活動，多跑步鍛煉身體，可以多用生姜煲水泡腳，每次泡30分鐘左右。
2019-07-26 22:52
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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患者你好，補腎的食物：鱸魚（性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。）栗子（性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。）枸杞子（性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用。）當歸（用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。）山藥（性平，味甘，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。）干貝（性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。）何首烏（有補肝腎、益精血的作用）。祝您健康。
2019-07-26 10:09
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