腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期不良姿勢、過度勞累、外傷、腰部肌肉力量失衡、環境因素等引起。患者常感到腰部疼痛，影響日常生活。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1. 長期不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉持續緊張，易導致勞損，引發疼痛。
2. 過度勞累：頻繁進行重體力勞動或高強度運動，腰部肌肉負擔過重，產生損傷和疼痛。
3. 外傷：腰部受到外力撞擊、扭傷等，未得到及時有效治療，可能發展為腰肌勞損，出現疼痛。
4. 腰部肌肉力量失衡：部分腰部肌肉過強，部分過弱，肌肉協調不良，容易造成勞損和疼痛。
5. 環境因素：長期處于寒冷、潮濕環境，腰部血液循環不暢，肌肉易發生痙攣和勞損，引起疼痛。
總之，腰肌勞損的疼痛主要集中在腰部兩側，給患者帶來不適。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療，如口服腰痛寧膠囊、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合熱敷、按摩、針灸等理療方法，同時注意休息，加強腰部肌肉鍛煉，改善不良姿勢，以促進康復。

患者您好，腰肌勞損疼痛部位主要在腰部，或脊柱兩側，有壓痛點，可呈酸痛或脹痛，部分有刺痛或灼痛；可以反復發作，時輕時重，疼痛隨氣候變化或勞累程度而變化，一般腰部受寒時加重，勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重；表現為不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；腰部外形及活動一般多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。祝健康。