腹部位的脂肪比較多，有可能是身體營(yíng)養(yǎng)過剩引起的腹部位脂肪沉積反應(yīng)引起的癥狀，是需要平時(shí)注意飲食衛(wèi)生進(jìn)行調(diào)節(jié)，注意少吃油膩的東西，注意增加自己的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)，是可以慢慢的改善身體的腹部位的脂肪沉積，必要時(shí)是需要進(jìn)行腹部位針灸理療按摩進(jìn)行減肥，效果是比較好的情況。

你好，減少腹部的脂肪主要靠運(yùn)動(dòng)和增加活動(dòng)量來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)也要針對(duì)性的對(duì)腹部進(jìn)行。原因分析腹部形成脂肪的主要的原因是長(zhǎng)時(shí)間的坐立，使腹部血液以及消耗不暢出現(xiàn)堆積形成脂肪；平常活動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)量較少使脂肪增加；平常吃的含有脂肪和蛋白質(zhì)的食物過多。舉措建議減少腹部的脂肪可以增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)種類也氛圍很多種，其中仰臥起坐的效果是很好的；在飲食上要多食用含有碳水化合物的食物，忌辣和刺激性的食物；保持愉快的心情。祝您健康。