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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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小腿肌肉僵硬或肥大主要是由長期站立或過度勞累以及寒冷、缺乏鍛煉造成的。適當的鍛煉可以促進血液循環，并且不會持續很長時間。可以做一些抬腿或壓腿運動，可以消耗小腿的脂肪組織，減少腿部的作用。少吃高熱量和高脂肪的食物，避免暴飲暴食。睡覺前不要做劇烈運動，你可以配合適當的按摩和理療來促進血液循環和消耗脂肪。
2019-12-08 09:50
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，很多人認為平時的運動強度大，這是造成小腿肚子大的最主要的原因。其實，小腿粗壯，有的人會認為是天生的遺傳因素。如果是因為這種遺傳的基因造成的小腿粗壯，這種人就算是平時很少進行體育運動，小腿也會比正常人的粗，這種遺傳的因素是無法改變，大家要放寬心態。除了先天的因素，平時生活方面也會因為一些小習慣而造成小腿變粗。比如穿鞋子不合腳，還有就是人在平時坐著的時候喜歡翹著二郎腿。再者平時在穿衣方面穿的太過緊身，也會造成小腿粗壯；還有有些女孩子冬天穿的很少，這些習慣就會造成血液循環變差而引起小腿粗。希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:11
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