防止近視度數(shù)加深的關(guān)鍵在于改善用眼習(xí)慣，保持合理的生活作息，定期進(jìn)行眼部檢查，以及必要時(shí)采取藥物干預(yù)。以下幾點(diǎn)建議有助于控制近視發(fā)展。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.改善用眼習(xí)慣：保持正確的閱讀姿勢(shì)，書本與眼睛保持適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每40分鐘休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)方放松眼睛。
2.增加戶外活動(dòng)時(shí)間：研究顯示，每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)可以顯著降低近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。
3.控制電子屏幕使用：減少手機(jī)、平板和電腦的使用時(shí)間，尤其是青少年和兒童，應(yīng)該嚴(yán)格限制。
4.定期眼科檢查：每半年至一年進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，監(jiān)測(cè)眼壓和眼底狀況。
5.藥物干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用低濃度阿托品滴眼液或佩戴特殊設(shè)計(jì)的硬性透氣性隱形眼鏡（角膜塑形鏡）來控制近視進(jìn)展。
通過上述措施，可以有效控制近視度數(shù)的加深，保護(hù)視力健康。重要的是，所有干預(yù)措施均應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全性和有效性。

患者好，對(duì)于有近視的人來說，尤其要注意用眼衛(wèi)生。在讀書寫字的時(shí)候，要有正確的方式。不要長(zhǎng)時(shí)間的用眼，再用眼間歇可以進(jìn)行眼保健操，要有適宜的光線，避免陽光過于充足或者是環(huán)境光線不足，不要在行走的車上看書，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視，電腦以及手機(jī)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。