牙垢和牙結石易引發牙齦炎和牙周炎，需及時清理。可通過專業治療方法去除，同時日常口腔護理也很重要。若情況嚴重，可能影響牙齒健康，建議盡早就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.超聲波潔治術：利用超聲波振動原理，能有效去除牙面的牙垢和牙結石。
2.齦下刮治術：針對牙齦下的牙垢和牙結石，使用手動刮治器械進行清理。
3.日常刷牙：選用合適的牙刷和牙膏，早晚正確刷牙，有助于減少牙垢形成。
4.使用牙線：可清理牙縫中的食物殘渣和牙垢。
5.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次，以便及時發現和處理問題。
通過以上方法的綜合運用，能有效去除牙垢和牙結石，保持口腔健康。

患者好，用牙刷或者是牙線可以去除牙垢，但是牙結石需要到醫院找醫生去除。怎么來去除牙垢？先要用牙線放在牙齒的鄰面，然后放入牙齦的下方，把牙線緊貼著牙頸部的牙面來回的刷動，再向上提，將牙垢脫出牙齦溝，這樣就可以去除軟垢。再用牙刷把能刷到的頰側和舌側的軟垢去除。牙結石要到正規醫院的口腔科，根據不同的位置，如果是牙齦上部可以看到的牙結石，可以進行潔治；如果是看不到的牙結石，也就是齦下結石，可以做牙周刮治。