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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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人體中鐵含量高會導致肝脾功能障礙和皮膚色素沉著。注意以下幾點:
2019-12-02 13:56
1 .不要用鐵鍋做飯。
2.避免吃含鐵量高的食物，如菠菜、豬肝、木耳、蛋黃、芝麻、紫菜、海帶、杏干、綠豆粥等。
3.吃含鋅高的食物，如奶制品、堅果、西紅柿、黃瓜、豆腐、萵苣、土豆、胡蘿卜、芹菜、卷心菜等。
多喝茶、牛奶、咖啡等。可以抑制鐵的吸收。適當鍛煉，避免熬夜，提高免疫力。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好，可以適當的食用含鋅或吃一些含鋅較高的食物調和，含鋅較高的食物有所有的谷物，蛋，奶產品，堅果，豆腐，食葉蔬菜，食根蔬菜等。所謂鐵過高致癌，是在女性中概率會高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一種或者某一類食物，身體自然就能調節到正常的范圍，少吃一些含鐵的食物，如動物血，動物肝，蛋黃，芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，木耳，海帶，米等，而茶，咖啡，牛乳，蛋，植物酸可抑制鐵的吸收。眾所周知，鐵是人體內一種不可缺少的微量元素，在人體內起著十分重要的作用，但人體內鐵的含量過多也會患病。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:09
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