吃太油膩想吐可能是胃動力不足、消化不良、胃腸功能紊亂等導(dǎo)致，可通過運動、按摩、用藥等方法緩解。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.適當(dāng)運動：如散步、慢走，促進(jìn)胃腸蠕動。
2.腹部按摩：順時針輕輕按摩腹部，幫助消化。
3.調(diào)整飲食：短期內(nèi)進(jìn)食清淡、易消化食物。
4.服用藥物：如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等，改善胃腸功能。
5.注意休息：保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

患者你好，?可以喝一些濃茶，在飲食上要禁止吃辛辣刺激性油膩或過度調(diào)味的食物，應(yīng)該以清淡為主。同時多吃含維生素c的蔬菜水果，慢慢調(diào)養(yǎng)平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)要清淡飲食多喝些清淡的湯類這些會幫助胃消化。可以多吃一些溫和類的蔬菜比如南瓜，薺菜，卷心菜，花菜等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍睾偷娜忸悾~，草魚，蝦米，羊肉，雞肉等，可以多吃一些溫和的水果，如蘋果，桃子，木瓜和桃等。平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣避免暴飲暴食，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，保持心情舒暢，吃完飯后又要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強體質(zhì)有助于胃腸消化。祝您健康。