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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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具有補腎的食物在中醫上來說，以形補形，以色補色，黑色食物入腎，具有補腎的功效，臨床上常用的食物有：黑色枸杞，黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，荔枝牡蠣，甲魚，韭菜，核桃，紫河車，豬腰子，羊腎等。常用的藥膳有山藥枸杞粥；山藥枸杞燉牛鞭；豬腰子對杜仲；羊腎生姜和其它食材配伍煎煮；蘿卜枸杞烏雞湯，山藥羊肉湯等。具體的應在營養師的指導下。
2019-07-19 17:49
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好，吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。還有平時多吃一點栗子、山藥、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。意見建議：還有注意平時養成規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，放松心情，不要壓力過大，適當的進行體育鍛煉，希望我的回答能幫到您。
2019-07-17 15:06
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