后背扭到筋導致疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、筋膜炎癥等引起。常見誘因包括突然用力、姿勢不當、運動過度等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.休息制動：避免繼續活動，保持受傷部位靜止，以減輕疼痛和損傷。
2.冷敷熱敷：傷后72小時內冷敷，減少出血和腫脹；72小時后熱敷，促進血液循環和恢復。
3.藥物治療：可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。
4.物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松肌肉、改善局部循環。
5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和力量訓練，增強肌肉力量。
6.就醫時機：若疼痛劇烈、持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。
后背扭到筋后要注意休息和護理，多數情況下可逐漸恢復，但若癥狀嚴重需及時診治。

患者您好，胳膊扭到筋，即胳膊運動的過程中出現拉傷的情況，一般是肩袖損傷。肩袖損傷后，如果不是很疼，可能通過休息也會好。但如果損傷比較嚴重，主要進行核磁檢查確診，判斷是否需要進行手術治療。臨時處理肯定是先制動，制動即不要動，然后固定。運動過程中有外傷，一般24小時內冷敷、冰敷。此外，還需看具體情況，如果不是特別嚴重，也不需要就醫，在家休息，冷敷24小時即可。但是如果疼痛或損傷嚴重，建議到專科就診，以免留下其他后遺癥或并發癥。祝您早日恢復健康。