其實(shí)產(chǎn)后月子餐并沒有嚴(yán)格限制，可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，但基本的營養(yǎng)還是需要保證的。例如，需要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入蛋白質(zhì)，可以多進(jìn)行雞、魚、瘦肉，適量食用牛奶、豆制品等飲品；注意適當(dāng)進(jìn)食含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物肝、動(dòng)物血等；還應(yīng)該多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，如蘋果、梨、香蕉等。通常情況下，根據(jù)個(gè)人口味選擇即可。

患者好，患者產(chǎn)婦坐月子從我們醫(yī)生角度就是生冷涼辣的刺激性東西，涼的太辣的刺激的我們要忌一下，吃東西可能要富含營養(yǎng)的，容易消化的，但是就平衡飲食，不能天天大魚大肉，蔬菜的一點(diǎn)不吃，那不行的，另外產(chǎn)婦大部分有的人還容易便秘，便秘是她活動(dòng)少了，在吃東西比較精細(xì)了，粗維生素的粗纖維生素都不吃，這種很容易便秘，所以這些就要吃飲食平衡飲食，忌的就生冷涼辣的，不能說比如夏天我渴了，我要喝冷飲這不允許的。