您好，我從小到大都養成了晚睡的習慣，一到晚上就特別精神，但是
2019-07-08 11:33
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您好，我從小到大都養成了晚睡的習慣，一到晚上就特別精神，但是早上就困的不行，請問有什么辦法可以讓我調節我的生物鐘，早點休息早起也不會困嗎？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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針對這種情況，應該是個人的生物鐘紊亂造成的，一定要注意積極的改善，可以通過晚上口服鎮靜催眠藥來改善，同時也需要口服谷維素片來輔助治療，必須要注意白天不能再睡覺，一定要養成規律的睡眠習慣才可以自覺的改善，這種癥狀，不能馬上改善，而是通過慢慢的一種習慣，同時口服腦心舒口服液和谷維素輔助治療。
2019-07-08 11:33
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